3 owocowe szejki - moc witamin


Dziś zapraszam na szejki :) Pyszne owocowe

1. Pomarańcza + banan + brzoskwinia


  • 1 szklanka soku z pomarańczy (2-3 sztuki)
  • banan
  • 3 brzoskwinie


2. Pomarańcza +banan + brzoskwinia + truskawki

  • banan
  • 3 brzoskwinie
  • 4-5 truskawek
  • 1 szklanka soku z pomarańczy



3. Pomarańcza+ banan + brzoskwinia + jagody + jeżyny

  • banan
  • 3 brzoskwinie
  • garść jagód (mogą być mrożone)
  • 1 szklanka soku z pomarańczy
  • 10 sztuk jeżyn



Jagody zawierają mirtylinę, która odpowiada za elastyczność naczyń krwionośnych, a razem z żelazem bierze udział w produkcji erytrocytów. Ma więc działanie wspomagające leczenie anemii. Antocyjany zawarte w jagodach działają jak naturalny filtr przeciw promieniom UV.  

Jeżyny działają wykrztuśnie, przeciwgorączkowo, napotnie, poprawiają trawienie, wzmacniają odporność. Działają antynowotworowo, zmniejszają ryzyko chorób serca, przyspieszają przemianę materii, łagodzą objawy menopauzy, PMS, regulują poziom cukru. Zawierają najwięcej wit. E, odmładzają...  


Share on Google Plus

About Anna Górska

0 komentarze:

Prześlij komentarz

Będzie mi niezmiernie miło, jeśli napiszesz parę słów, czy podoba Ci się materiał, artykuł itp.